Physiotherapie bei Nackenschmerzen in München-Pasing
Ein verspannter, schmerzender Nacken schränkt Beweglichkeit und Konzentration spürbar ein – oft ausgelöst durch Haltung, Stress oder einseitige Belastung am Schreibtisch. Wir lösen nicht nur die Verspannung, sondern arbeiten an den Auslösern: Beweglichkeit, Kraft und Alltagsgewohnheiten. So bekommst du deinen Nacken nachhaltig locker und belastbar.
Bei welchen Beschwerden
Typische Beschwerden, mit denen Menschen zu uns kommen
So arbeiten wir
So läuft die Behandlung bei uns ab
Ausführliches Gespräch
Wir klären Auslöser, Alltag, Arbeitsplatz und Stressfaktoren – denn der Nacken reagiert sehr sensibel darauf.
Untersuchung & Haltungsanalyse
Wir prüfen Beweglichkeit, muskuläre Spannung und deine Haltung, um die Beschwerden einzuordnen.
Verständliche Einordnung
Du erfährst, was deine Beschwerden begünstigt – klar und nachvollziehbar erklärt.
Manuelle Therapie & aktive Übungen
Wir kombinieren manuelle Techniken zur Entspannung mit gezielten Kräftigungs- und Mobilitätsübungen.
Plan für Alltag & Arbeitsplatz
Konkrete Tipps für Bildschirmarbeit, Pausen und Übungen für zwischendurch.
Termin
Physiotherapie bei Nackenschmerzen – jetzt Termin sichern
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Wann du zuerst ärztlich abklären solltest
- Nackenschmerzen nach einem Sturz oder Unfall (z. B. Schleudertrauma)
- Taubheit, Kribbeln oder Kraftverlust in Armen oder Händen
- Starke Kopfschmerzen mit Nackensteife und Fieber
- Schwindel, Sehstörungen oder Sprachprobleme
- Anhaltende, nicht nachlassende oder nächtliche Schmerzen
Diese Seite dient der allgemeinen Information und ersetzt keine ärztliche Diagnose. Bei den genannten Warnzeichen oder anhaltenden, starken Beschwerden lass die Ursache bitte zuerst ärztlich abklären.
Aus der Praxis
Aus der Praxis: Ausgangslage → Weg → Ergebnis
Ausgangslage
Softwareentwickler, 34, Nackenverspannung und Spannungskopfschmerz nach langen Bildschirmtagen.
Weg
Mobilisation, gezielte Kräftigung und eine realistische Arbeitsplatz- und Pausenroutine.
Ergebnis
Weniger Kopfschmerz-Tage und ein entspannterer Nacken am Feierabend.
Ausgangslage
Studentin, 26, eingeschränkte Kopfdrehung nach einseitiger Haltung.
Weg
Beweglichkeitstraining kombiniert mit einfachen Alltagstipps.
Ergebnis
Freiere Beweglichkeit und deutlich reduziertes Spannungsgefühl.
Anonymisierte Einzelbeispiele aus dem Praxisalltag. Der Verlauf ist individuell verschieden – die Beispiele sind keine Garantie für einen bestimmten Behandlungserfolg.
FAQ
Fragen zu Nackenschmerzen
Bewertungen
Das sagen Patient:innen über uns
Martin Scherer
Google · vor einem MonatIch bin absolut begeistert. Alex ist der beste Physiotherapeut bei dem ich je war. Er macht eine gründliche Anamnese und erklärt auch alles, er hat eine superfreundliche symphatische Art und es macht wirklich Spass dort hinzugehen. Super Behandlungen die Erfolg versprechend sind. Man wird als Patient bei Ihm aber auch gefordert etwas zu tun. Das find ich wirklich sehr gut.
KN_ MUC
Google · vor 2 MonatenTop Physio! Ich bin schon einige Zeit bei Alex in Physio und Personal Training und kann ihn uneingeschränkt empfehlen. Er hat jede Einheit individuell auf meinen abgestimmt und ist auf Tageswehwehchen eingegangen, ohne den langfristigen Plan aus den Augen zu verlieren. Keine Wellness, sondern funktionelles, zielgerichtetes Training, das wirklich wirkt. Die Sessions waren deutlich intensiver als mein eigenes Gym-Workout – genau das, was ich brauchte und den Unterschied ausmacht. Klare Empfehlung für alle, die echte Fortschritte wollen!
Ilir Nimanaj
Google · vor 2 MonatenAlex ist mit Abstand der beste Physiotherapeut, den ich kenne. Er ist fachlich sehr kompetent und zudem ein sehr sympathischer Mensch mit dem man über alles reden kann. Es macht echt Spaß und ich freue mich jedes Mal aufs Neue zu ihm in die Praxis zu gehen!
Meike Petermann
Google · vor 2 MonatenNach anderthalb Jahren und mehren Physiotherapeuten, die mir alle nicht helfen konnten mit meinen Rückenschmerzen bin ich nun bei Alex gelandet. Er hört zu, hat viel Geduld und nimmt sich wirklich sehr viel Zeit, genau rauszufinden, was das Problem ist (das bisher niemand identifizieren konnte) anstatt einfach sofort eine Annahme zu treffen und generisch zu behandeln. Ich bin beeindruckt von der Menge an Ausbildungen, die Alex hat und seine Mischung aus traditioneller Physiotherapie, Osteopathie und alternativen Ansätzen. Vor allem weil bisher nichts bei mir geholfen hatte, bin ich jetzt sehr dankbar, bei Alex gelandet zu sein.
Stefanie Plank
Google · vor 4 MonatenDie Physio bei Alex hat mir sehr weitergeholfen. Hier ist man nicht nur ein weiterer von vielen Patienten, sondern er interessiert sich wirklich für das individuelle Schmerzbild. Dabei erkannte Alex Kernprobleme, die sämtliche Ärzte bisher nicht erkannten. Zudem baute er mit mir einen persönlich abgestimmten Trainingsplan. Insgesamt ist die Praxis absolut nur zu empfehlen!
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Fachliche Leitung: Alex Lutz, Physiotherapeut & Personal Trainer bei Physio Human Performance in München-Pasing. Mehr über Alex Lutz erfahren →
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