Verstehen.
Vertrauen.
Verändern.
Vertrauen.
Verändern.
Wir sind eine Privatpraxis für Physiotherapie in München-Pasing mit Posturologie und Training. Wir nehmen uns Zeit für die Analyse, erklären Zusammenhänge und arbeiten im Behandlungsraum und auf der Trainingsfläche aktiv mit dir.
Jeder kommt mit einem anderen Anliegen zu uns
Manche haben zum ersten Mal Beschwerden und möchten sie von Anfang an richtig angehen. Andere wollen nach einer Verletzung zurück in ihren Sport. Viele haben schon einiges versucht und die Beschwerden kommen trotzdem wieder.
- Du hast zum ersten Mal Beschwerden und möchtest wissen, woher sie kommen
- Deine Beschwerden kommen immer wieder, obwohl du schon einiges probiert hast
- Du wünschst dir Zeit, um in Ruhe zu erklären, was los ist
- Du möchtest verstehen, was in deinem Körper passiert
- Nach einer Verletzung oder Operation fehlt dir der Plan zurück in Alltag und Sport
- Du machst Sport und möchtest wissen, wo du stehst und woran du arbeiten kannst
- Du willst etwas für deine Gesundheit tun und weißt nicht, wo du anfangen sollst
- Du suchst eine Praxis, in der Behandlung und Training zusammengehören
Dafür haben wir unsere Praxis aufgebaut. Du bekommst Zeit, verständliche Erklärungen und einen Weg, der von der Behandlung bis ins Training führt.
Der Schmerz zeigt selten, wo das Problem entsteht
Beschwerden entstehen oft an einer anderen Stelle, als sie sich zeigen. Deshalb schauen wir uns neben der schmerzenden Stelle auch an, was auf sie einwirkt.
Zeit für die Analyse
Bevor wir behandeln, schauen wir uns an, wie du dich bewegst, wo Belastung entsteht und welche Bereiche zusammenspielen.
Verständliche Erklärung
Du erfährst, welche Zusammenhänge wir sehen und warum wir so vorgehen. Wer versteht, was passiert, kann selbst etwas verändern.
Behandlung und Bewegung
Manuelle Behandlung kann Teil des Weges sein. Damit sie trägt, übertragen wir sie im Behandlungsraum und auf der Trainingsfläche in Bewegung.
Ein Ansatz, verschiedene Wege
Du kommst mit Beschwerden, willst nach einer Operation zurück in Bewegung oder möchtest belastbarer werden. Die Ausgangslage ist unterschiedlich und unser Vorgehen bleibt dasselbe. Wir klären, was zusammenwirkt. Dann arbeiten wir mit dir daran.
Physiotherapie
Bei Beschwerden, nach Verletzungen oder nach einer Operation bekommst du Einzelbetreuung mit Zeit für Analyse, Erklärung und aktive Arbeit.
Mehr erfahrenPosturologie
Wenn Beschwerden immer wiederkommen, schauen wir darauf, wie Augen, Füße und Kiefer mit Haltung und Beschwerden zusammenhängen können.
Mehr erfahrenPersonal Training
Du trainierst mit einem Plan, der zu dir passt. Dein Trainer hat dabei jede Wiederholung im Blick.
Mehr erfahrenBeckenbodentraining
Frauen und Männer trainieren die Beckenbodenmuskulatur auf dem Beckenbodenstuhl. Du sitzt bekleidet und musst nicht selbst anspannen.
Mehr erfahrenLeistungsdiagnostik
Wir messen Kraft, Sprung, Gleichgewicht und Schnelligkeit. Du siehst schwarz auf weiß, wo du stehst und was dein Training bringt.
Mehr erfahrenKurse
Kraftkurse mit höchstens acht Personen und einem zweiten Schwerpunkt auf Ausdauer, Beweglichkeit oder Schnelligkeit. Die Kurse eignen sich für jedes Level.
Mehr erfahrenBetriebliche Gesundheit
Vorträge, Gesundheitstage, Training und Einzeltermine für eure Mitarbeiter, zugeschnitten auf euren Betrieb.
Mehr erfahrenNoch nicht sicher, was zu dir passt?
Erzähl uns kurz, worum es geht. Wir sagen dir offen, welcher Weg für deine Situation sinnvoll ist.
Kontakt aufnehmenWissen, das im Alltag hilft
Du bekommst Tipps rund um Bewegung, Training und Gesundheit sowie Neuigkeiten zu Kursen und Angeboten aus der Praxis. Alles ist verständlich und kurz gehalten.
Unser Newsletter startet in Kürze. Schreib uns, wenn du dabei sein möchtest. Wir melden uns, sobald die erste Ausgabe erscheint.
Regulieren. Integrieren. Performen.
Wenn der Schmerz nachlässt, ist bei uns erst die Mitte des Weges erreicht. Drei aufeinander aufbauende Phasen führen bis zur Belastbarkeit. Wo du einsteigst, hängt von deiner Ausgangslage ab.
Regulieren
Zuerst schauen wir uns an, was zusammenwirkt. Mit manuellen Techniken und gezielten Reizen schaffen wir die Voraussetzung dafür, dass sich überhaupt etwas verändern kann.
Integrieren
Was sich gelöst hat, muss in Bewegung übergehen. Mit ausgewählten Übungen wird daraus etwas, das auch im Alltag trägt.
Performen
Zuletzt wird die neue Bewegung belastbar. Dabei geht es um mehr Kraft, mehr Sicherheit und mehr Reserve für Alltag, Beruf und Sport.
Bei Nackenbeschwerden schauen wir zum Beispiel zuerst, was auf den Nacken einwirkt. Danach behandeln wir gezielt.
Was unsere Patienten schreiben
Bei Alex hat man von Anfang an die Gewissheit, dass er nicht nur Symptome, sondern in erster Linie deren Ursachen angeht. Die Erläuterung der Zusammenhänge hilft sehr, für die Motivation am Ball zu bleiben.Christian M.
Alex nimmt sich viel Zeit, hört sehr aufmerksam zu und analysiert die Beschwerden gründlich und ganzheitlich.Michael A.
Er macht eine gründliche Anamnese und erklärt auch alles, er hat eine superfreundliche, sympathische Art, und es macht wirklich Spaß, dort hinzugehen.Martin S.
Supersympathischer Typ, der sehr kompetent, mit neuesten Methoden und individuell angepasst auf die Bedürfnisse in Sachen Behandlung und Aufbautraining eingeht.Bernd H.
Sehr toll eingerichtet! Man fühlt sich direkt wohl.Daniel S.
Die Behandlung war kompetent und professionell. Termine wurden zuverlässig eingehalten. Insgesamt eine top Behandlung in freundlicher Atmosphäre!Marie G.
Alex Lutz
Alex hat sich selbstständig gemacht, weil er sich für Physiotherapie mehr Zeit nehmen wollte. Wichtig sind ihm eine gründliche Analyse, verständliche Erklärungen und die Möglichkeit, Veränderung in Bewegung zu übertragen.
Wer versteht, was im eigenen Körper passiert, kann selbst etwas verändern. Genau da will ich hin.
Aus diesem Anspruch ist unser Vorgehen in drei Phasen entstanden. Es verbindet Behandlung, aktive Integration und Belastungsaufbau miteinander. Heute arbeitet Alex in der vergrößerten Praxis in München-Pasing mit Behandlungsräumen und eigener Trainingsfläche.
Behandlungsraum und Trainingsfläche unter einem Dach
Direkt neben den Behandlungsräumen liegt die Trainingsfläche. Dort gibt es Platz, Licht und die Ausstattung, um das Erarbeitete in Bewegung weiterzuführen.
Gut zu wissen
Deine Frage ist nicht dabei? Melde dich gern bei uns, wir beantworten sie dir.
Frage stellenWas passiert beim ersten Termin?
Wir nehmen uns Zeit, dich ankommen zu lassen und deine Ausgangslage zu besprechen. Dazu gehört, was passiert ist, was du schon probiert hast und was du erreichen möchtest. Danach schauen wir uns an, wie du dich bewegst und welche Bereiche zusammenspielen. Was wir sehen, erklären wir dir oft anschaulich am Skelett. Je nach Situation arbeiten wir anschließend im Behandlungsraum, auf der Trainingsfläche oder in beiden Bereichen.
Brauche ich ein Rezept?
Für Physiotherapie ja. Bitte bring zum ersten Termin deine ärztliche Verordnung mit. Für Personal Training, Posturologie, Leistungsdiagnostik, Kurse und Beckenbodentraining brauchst du keine.
Was kostet ein Termin?
Das hängt von der Leistung ab. Die Preise für Personal Training und Leistungsdiagnostik findest du auf der jeweiligen Seite, die Kurspreise bei der Buchung. Für Physiotherapie, Posturologie und Beckenbodentraining nennen wir dir die Kosten gern vorab am Telefon. Die erste Kursstunde und die Probesitzung am Beckenbodenstuhl sind kostenlos.
Behandelt ihr auch gesetzlich Versicherte?
Wir sind eine reine Privatpraxis und behandeln Privatversicherte sowie Selbstzahler. Gesetzlich Versicherte sind willkommen, tragen die Kosten aber selbst. Bei Privatversicherten hängt die Erstattung vom Tarif ab. Du bekommst von uns eine Rechnung, die du einreichen kannst.
Wie lange dauert ein Termin?
Physiotherapie und Personal Training dauern 50 Minuten, Posturologie und Kurse jeweils 60 Minuten. Beim Beckenbodentraining dauert der erste Termin mit Beratung etwa 45 Minuten, danach eine Einheit auf dem Stuhl 28 Minuten.
Was soll ich mitbringen?
Bring bequeme Kleidung mit, in der du dich gut bewegen kannst. Für die Trainingsfläche brauchst du saubere Sportschuhe. Wenn du Befunde, Bilder oder Arztberichte hast, bring sie gern mit, denn sie helfen bei der Einordnung. Für Physiotherapie außerdem deine ärztliche Verordnung.
Wie viele Termine werde ich brauchen?
Das hängt von deiner Situation ab. Nach dem ersten Termin besprechen wir, was sinnvoll ist. Wir planen bewusst nicht mehr Termine als nötig. Unser Ziel ist, dass du irgendwann selbst weißt, was dir guttut.
Wie buche ich einen Termin?
Alle Buchungen erreichst du direkt über unsere Website. Nutze dafür den Button „Termin buchen“ auf der Seite der jeweiligen Leistung. Im Hintergrund nutzen wir die Buchungssysteme Doctolib und Eversports. Du wirst automatisch zum richtigen weitergeleitet. Du kannst dich auch telefonisch bei uns melden.
Kann ich Personal Training machen, ohne Beschwerden zu haben?
Ja. Im Personal Training geht es um Bewegungsqualität, Kraft und Belastbarkeit, unabhängig davon, ob du gerade Beschwerden hast. Wir schauen uns vorher deine Ausgangslage an und stimmen das Training darauf ab.
Wie komme ich zur Praxis?
Unsere Praxis für Physiotherapie in München-Pasing liegt in der Bäckerstraße 57 im Erdgeschoss, gut erreichbar mit S-Bahn und Bus über den Bahnhof Pasing. Kostenlose Parkplätze findest du in den umliegenden Straßen.
Ist die Praxis barrierefrei?
Die Praxis liegt im Erdgeschoss, der Zugang hat allerdings einige Stufen und ist daher nicht vollständig barrierefrei. Melde dich gern vorher bei uns, dann besprechen wir, wie es für dich am besten klappt.
Zum Nachlesen
Was wir im Praxisalltag immer wieder erklären, haben wir aufgeschrieben, damit du es in Ruhe nachlesen kannst.
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Warum Verspannungen mehr sind als ein harter Muskel
Dehnen hilft kurz, dann ist die Spannung zurück. Das liegt daran, dass Muskel und Bindegewebe zusammenarbeiten – und dass das Nervensystem mitentscheidet, wie stark sich etwas anfühlt.
Wir nehmen uns Zeit für deine Situation
Wähle den Weg, der zu deinem Anliegen passt. Du kannst direkt online buchen oder uns erst eine Anfrage schicken.